メモ書き やりたいことが見つからないと悩む人へ【具体的な２つの方法】 2021-11-27 komagome KOMA NOTE ”将来、ボクは、ワタシは一体何をしたいのだろう？” 人生の岐路となる就活の時だけでなく、 私は２０代、３０代とずっと「やりたいこと」に悩み …
くらし 【大阪のソウルフード】インディアンカレーで涙 2021-11-26 komagome KOMA NOTE 大阪には美味しい食べものがたくさんありますが、ぼくの中で密かにソウルフードだと思っているひとつが「インディアンカレー」です。 https://www.indiancurr …
メモ書き 考えるのがラクになる３つの秘訣 2021-11-23 komagome KOMA NOTE なんでもいいVS１０個のアイデア ペンと紙を用意して、手書きメモで思考を整理していく。 そんなシンプルなワークショップを何百回と続けています。 今回の記事では、思考がラクになる …
仕事 【仕事がますます楽しくなる！】頼まれごとは断らないスタンス 2021-11-19 komagome KOMA NOTE 某大学に提出する履歴書を書き上げました。 改めて自分が積み重ねてきた仕事を眺めて、 「けっこう頑張ってきたね〜」と思っています。 （自画自 …
くらし 【呼吸が超快適】初心者が鼻うがいするならコレ１択 2021-11-15 komagome KOMA NOTE 突然ですが、「鼻うがい」ってご存知でしょうか。 私は年に２回ほど、鼻の調子が悪くなります。 毎年の恒例行事のように疲れが溜まると、鼻に不具 …
仕事 課題じゃなく壁、壁は必ず乗り越えられる 2021-11-08 komagome KOMA NOTE 昔コンサル会社に勤めているとき、 毎日「課題」というワードを耳にし、自ら口に出し、 パワポに打ち込んでいた時期がありました。 あの課題はどうなった？ それは新たな課題だな。 そし …
くらし ここ１年で身に付けたあなたの新技は何ですか？ 2021-11-05 komagome KOMA NOTE 近頃、いろんな方とお話していてふと思ったことがあるのです。 コロナウイルスの影響で、これまでの当たり前がひっくり返ったじゃないですか。 誰しもなにかと苦労して、外にも大手を振 …
メモ書き 【やはり書けば叶う】思いはとっとと書いておこう 2021-11-01 komagome KOMA NOTE ふぅ〜、毎回たのしかった。 今年の3月からはじまったメモ書きワークショップのプロジェクトがついに最終回を迎えました。 日本を代表する某 …
仕事 自分の人生の目的を見つけたいなら、目的を探さないこと 2021-10-27 komagome KOMA NOTE 「そもそもあなたは何がしたいの？」 イタタタ。。 この質問をされると胃がキュッ〜と痛くなる。 それが大事な問いだってことぐらいわか …
くらし 【かんたん気分転換】モヤっとしたら、拍手しよう 2021-10-23 komagome KOMA NOTE 一瞬でじぶんも回りの空間もいい感じに変えてしまう方法をお話しします。 ズバリ、「拍手（はくしゅ）する」ことです。 パチパチパ …
くらし 【大阪のソウルフード】インディアンカレーで涙 2021-11-26 komagome KOMA NOTE 大阪には美味しい食べものがたくさんありますが、ぼくの中で密かにソウルフードだと思っているひとつが「インディアンカレー」です。 https://www.indiancurr …
くらし 【呼吸が超快適】初心者が鼻うがいするならコレ１択 2021-11-15 komagome KOMA NOTE 突然ですが、「鼻うがい」ってご存知でしょうか。 私は年に２回ほど、鼻の調子が悪くなります。 毎年の恒例行事のように疲れが溜まると、鼻に不具 …
くらし ここ１年で身に付けたあなたの新技は何ですか？ 2021-11-05 komagome KOMA NOTE 近頃、いろんな方とお話していてふと思ったことがあるのです。 コロナウイルスの影響で、これまでの当たり前がひっくり返ったじゃないですか。 誰しもなにかと苦労して、外にも大手を振 …
くらし 【かんたん気分転換】モヤっとしたら、拍手しよう 2021-10-23 komagome KOMA NOTE 一瞬でじぶんも回りの空間もいい感じに変えてしまう方法をお話しします。 ズバリ、「拍手（はくしゅ）する」ことです。 パチパチパ …
くらし 感謝ハードルを思いっきり下げて生きてみよう 2021-10-14 komagome KOMA NOTE 近頃つまらないことばかりだ、と感じている人へ。 限られた人生の時間をそんな風に思って過ごすのは ややもったいない気がしませんか？ 一見ありきたりの日常でも、 心が心地よく動かせ …
くらし 人生の喜びとは「わざわざすること」の中にある【兵庫県赤穂／きらきら坂】 2021-10-11 komagome KOMA NOTE 週末、嫌がる子どもたちを説得して、ひさしぶりに家族でドライブに出かけました。 海を眺めながらおいしいピザを食べるために、わざわざ２時間車を …
くらし 【一瞬で気分転換】１グラムだけ気持ちを軽くする方法 2021-10-09 komagome KOMA NOTE 放っておくと、気持ちというものは自然と下がっていくものです。 「今日の仕事、楽しめない。」 そんな日だってあります。 ましてや、最 …
くらし 【まだまだ伸び代だらけ】すべてを「いい」に変換してみよう 2021-09-20 komagome KOMA NOTE たくさんの「◯◯してはいけない」を抱えながらぼくたちは生きています。 すべてを「してもいい」に変換しちゃいましょう。 じぶんの中 …
くらし スマホやパソコン、清潔にしていますか？ 2021-09-08 komagome KOMA NOTE 多くの方が朝から深夜までスマホを触っている時代です。 そしてほとんどのスマホはたぶん不衛生です。 あなたのパソコンやスマホの画面どうですか？ 私のスマホ？ う〜ん汚れています。 …
くらし 菅総理辞任表明！？【決断は４９％のデメリットと５１％のメリット】 2021-09-03 komagome KOMA NOTE 菅首相（自民党総裁）は３日午前の党臨時役員会で、１７日告示、２９日投開票の党総裁選に出馬せず、退陣する意向を表明した。首相はこれまで、出馬す …
仕事 【仕事がますます楽しくなる！】頼まれごとは断らないスタンス 2021-11-19 komagome KOMA NOTE 某大学に提出する履歴書を書き上げました。 改めて自分が積み重ねてきた仕事を眺めて、 「けっこう頑張ってきたね〜」と思っています。 （自画自 …
仕事 課題じゃなく壁、壁は必ず乗り越えられる 2021-11-08 komagome KOMA NOTE 昔コンサル会社に勤めているとき、 毎日「課題」というワードを耳にし、自ら口に出し、 パワポに打ち込んでいた時期がありました。 あの課題はどうなった？ それは新たな課題だな。 そし …
仕事 自分の人生の目的を見つけたいなら、目的を探さないこと 2021-10-27 komagome KOMA NOTE 「そもそもあなたは何がしたいの？」 イタタタ。。 この質問をされると胃がキュッ〜と痛くなる。 それが大事な問いだってことぐらいわか …
仕事 【継続が苦手なあなたへ】決めたあの時のじぶんを尊重しよう 2021-10-21 komagome KOMA NOTE どうすれば継続できるのか？ 某大学で授業が終わったあと、ひとりの学生に質問をされました。 「SPIの対策本を買ったけど、３日坊主で …
仕事 【シナリオを手放すとラク】しょせん自分の小さなワクでの思考なので 2021-10-03 komagome KOMA NOTE ちょっと気の進まない仕事でしたが、お世話になっている人の紹介。 むげに断ることもできないので、お引き受けました。 本日、その仕事を納め …
仕事 【諦めないこと】10001回目は何か変わるかもしれない 2021-09-25 komagome KOMA NOTE こみ上げてくる涙を 何回拭いたら 伝えたい言葉は届くだろう？ かつて会社員の時、毎晩提案書が作れなくて、泣きそうになっていた時期がありまし …
仕事 あなたの実力が出るシンプルな条件 2021-09-24 komagome KOMA NOTE 「あなたの良いところは？」 １分でできるだけたくさん教えてください。 そんなことを突然聞かれて、いくつぐらい答えられそうですか？ ぼくだったら、せいぜい３個ぐらいで息が、い …
仕事 【疲れない】ヒアリングの極意 2021-09-22 komagome KOMA NOTE 企業経営者の話をひたすら聴く。 ぼくはそんな仕事もしています。 長時間人の話を聴くってなかなか疲れるものです。 でも、ぼくなりの疲れないコツがあります。 今日はそんな …
仕事 人生の好循環がはじまる歩き方 2021-09-21 komagome KOMA NOTE すれ違う人、すべての人にいい言葉をポンポン投げかけること。 これだけです。 いい言葉攻撃です（笑）。 もちろん心の中で言うだけですよ。 せわしなく歩いているサラリーマンな …
仕事 「将来、何になりたい？」の前に大切な１つの問いかけがある 2021-09-16 komagome KOMA NOTE 仕事のひとつで、大学授業の講師用台本を作成しています。 スクリプトって呼んだりするやつです。 テーマはキャリア形成。 ２０歳そこそこの若者 …
思考整理 書く理由。 2021-10-18 komagome KOMA NOTE 何かをコツコツ続けていくこと。 それには「理由」が必要です。 ときどき「なぜか？」を改めて見つめ直すことって大事ですね。 ぼくがこうやってブログを書いているのも「ある理由 …
思考整理 よりよい問いを立てるコツ 2021-07-14 komagome KOMA NOTE 今朝、オンラインでやっている朝のメモ活の参加者から 「こまさん、問いの立て方に何かコツってあるんですか？」 という質問をいただきました。 問いの立て方。 このテーマだけ …
思考整理 イラッとしたことの裏側にあなたの良さがある 2021-04-24 komagome KOMA NOTE 就活中の学生から講座の中で質問を受けた。 「先生（と一応、呼ばれています）、わたし長所なんてないねん。 見つけて〜」 いやいや会ったの今日が初めてだし。 ZOOMの …
思考整理 神様の領域まで、考えなくていい 2021-04-05 komagome KOMA NOTE 「そこから先は、神の領域」 作家であり、クリスチャンでもある三浦綾子さんのことばです。 とても好きな表現です。 私がシンプルになれたと思った瞬間は、 「あ、ここから先は神様の領 …
仕事 今のあなたが、３年後のあなたに向けてプレゼントできる【７つ】のこと 2021-02-25 komagome KOMA NOTE こんなツイートをしました。 結論、いま自信がなくても大丈夫です。 今のあなたが、3年後のあなたに向けてプレゼントできる７つのこと …
思考整理 あと１歩、あなたができることは何だろう？ 2021-02-04 komagome KOMA NOTE 腹式呼吸をしてみます。 ゆっくり息を吐く。ふ〜っと。 やがて「もう全て出し切った」というポイントがやってくるでしょう。 その際に、少し前傾姿勢になってみてください。 すると、実は …
メモ書き 【書く瞑想】朝、一枚の紙で頭をクリーニングしよう 2021-02-03 komagome KOMA NOTE やるべきことで追われていたり、 心配事や不安でいっぱい、 気が散って集中できない、 ありますよね、頭の中「雑音だらけ」の状態。 そんな …
思考整理 節分に学ぶ思考整理のキホン 2021-02-02 komagome KOMA NOTE 節分を自分自身の節目に活かす 今日は節分。 「○○ちゃんとハシラカイギをする！」 注）柱会議とは、鬼滅の刃の物語の中で出てくる会議のこと。 もうすぐ年長になる息子は勇んで …
メモ書き 【最初の３分】「やることリスト」は、あなたを救う！ 2021-01-28 komagome KOMA NOTE 仕事において、優先順位をつけるのが苦手です。 なので、仕事がどんどんたまる。 論理的思考力が足りないのかな・・・ そんな社会人３年 …
思考整理 迷わず幸福を選べる「じぶん」になるために大切なたった１つの問い 2021-01-27 komagome KOMA NOTE こんな混迷した時代に幸せになるには？ めっちゃ抽象的なテーマですが・・・（笑） スマホの中に答えはありませんよ。 １つの問いを、じぶん自身 …
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