仕事 「将来、何になりたい？」の前に大切な１つの問いかけがある 2021-09-16 komagome KOMA NOTE 仕事のひとつで、大学授業の講師用台本を作成しています。 スクリプトって呼んだりするやつです。 テーマはキャリア形成。 ２０歳そこそこの若者 …
メモ書き 【こころに余裕がほしい時】メモの最初の一文字目だけを・・・ 2021-09-14 komagome KOMA NOTE 日頃手書きでメモをたくさん書いている人はわかると思います。 書き出す「字」でその日のメンタルコンディションがわかる、という感覚が。 ・こ …
仕事 なにかうまくいかない時の３つの処方箋 2021-09-09 komagome KOMA NOTE 誰にでも「なんだか思うようにいかない」 そんな時ってあります。 私もいまだにしょっちゅうあります。 若い頃はくさったり、誰か他人や環境のせいにしていたものです。 （ますますうまく …
くらし スマホやパソコン、清潔にしていますか？ 2021-09-08 komagome KOMA NOTE 多くの方が朝から深夜までスマホを触っている時代です。 そしてほとんどのスマホはたぶん不衛生です。 あなたのパソコンやスマホの画面どうですか？ 私のスマホ？ う〜ん汚れています。 …
健康習慣 【これは買ってよかった！】デスクワークでガチガチの身体をラクにほぐしてくれます 2021-09-07 komagome KOMA NOTE デスクワーク時間が多いと、 ・腰が痛い ・目や肩が疲れる ・下半身はダルい そんな状態になりませんか？ 夕方にもなると、身体ガッチガチ。 …
仕事 辞めることを上司に伝えるのに１年もかかった私が、”今だったらこうする”辞めるまでに行う３つの大切なこと 2021-09-06 komagome KOMA NOTE 会社を本気で辞めたいけど、なかなか上司に言い出せない。 もう心の中では辞めることを決めているのに。 休日もモヤモヤして蔦屋書店に気晴らし …
くらし 菅総理辞任表明！？【決断は４９％のデメリットと５１％のメリット】 2021-09-03 komagome KOMA NOTE 菅首相（自民党総裁）は３日午前の党臨時役員会で、１７日告示、２９日投開票の党総裁選に出馬せず、退陣する意向を表明した。首相はこれまで、出馬す …
仕事 【過去から励まされる方法】メモリーマネジメントのすすめ 2021-09-01 komagome KOMA NOTE ・これからなにかに挑戦しようとしている。 ・ちょっと今、壁にあたってもがいている。 ・もう、あきらめそうだ。 そんな方へのエー …
くらし ひとり散策で五感を取り戻す 2021-08-30 komagome KOMA NOTE 誰かと出かけることは楽しい。 でも、 ひとりで好き勝手に散策してみるのも、これまた楽しいと感じます。 しかも、スマホで情報収集なんかせず。 極力位置情報も使わず。 人間 …
くらし コーヒー断ちに挑戦中【祝７日目】ほぼ平常運転なのでまとめ 2021-08-26 komagome KOMA NOTE 社会人になってほぼ毎日コーヒーを欠かしたことのない私。 当たり前のように、１日に何杯も飲んできました。 そんな私が、 生まれて初めて、 …
くらし スマホやパソコン、清潔にしていますか？ 2021-09-08 komagome KOMA NOTE 多くの方が朝から深夜までスマホを触っている時代です。 そしてほとんどのスマホはたぶん不衛生です。 あなたのパソコンやスマホの画面どうですか？ 私のスマホ？ う〜ん汚れています。 …
くらし 菅総理辞任表明！？【決断は４９％のデメリットと５１％のメリット】 2021-09-03 komagome KOMA NOTE 菅首相（自民党総裁）は３日午前の党臨時役員会で、１７日告示、２９日投開票の党総裁選に出馬せず、退陣する意向を表明した。首相はこれまで、出馬す …
くらし ひとり散策で五感を取り戻す 2021-08-30 komagome KOMA NOTE 誰かと出かけることは楽しい。 でも、 ひとりで好き勝手に散策してみるのも、これまた楽しいと感じます。 しかも、スマホで情報収集なんかせず。 極力位置情報も使わず。 人間 …
くらし コーヒー断ちに挑戦中【祝７日目】ほぼ平常運転なのでまとめ 2021-08-26 komagome KOMA NOTE 社会人になってほぼ毎日コーヒーを欠かしたことのない私。 当たり前のように、１日に何杯も飲んできました。 そんな私が、 生まれて初めて、 …
くらし 見るものを変えると、気持ちが変わる。 2021-08-19 komagome KOMA NOTE 少し前に話題になっていた某メンタリストさんの動画。 ほんの興味本位でみてみようかと思いました。 でも、結論としては始まって５秒ぐらいでやめておきました。 なぜか？ …
くらし 夕暮れの城下町をぶらり歩く【兵庫県たつの市】 2021-07-26 komagome KOMA NOTE 連休最終日、なんと奇跡的に子供たちがいないことに気づきました。 ならば、と久々に妻と二人でドライブすることに。 向かう先は、妻のリクエストで兵庫県のたつの市へ。 【播磨の小京 …
くらし 風流に生きる 2021-07-20 komagome KOMA NOTE 夕暮れの帰り道、ちょうど橋の真ん中あたりに差し掛かったとき、 ふと思いました。 「このままでいいんだ」と。 その瞬間、ほんの少しだけ流れているそよ風を感じました。 …
くらし 【生き方のデザイン】ちょっとしたリストが、あなたの日常を明るくしていく 2021-07-12 komagome KOMA NOTE 「自分は一体何をしたいのかわからない・・・」 そんなモヤモヤするときって誰にでもあります。 私も人生の節目節目で何度となくありました。 こ …
くらし 【映画】ファーストラヴを観るきっかけは歌からだった 2021-06-23 komagome KOMA NOTE 最近もっぱら自宅にいる際、ずっと聴いているアーティストがいます。 歌声に妙に惹きつけられるのです。 謎のアーティスト「Uru」 ご存知で …
くらし ドラマ「JIN~仁~」を再び観る休日 2021-06-14 komagome KOMA NOTE 別格の名作ドラマ 週末、奇跡的に家にひとり残されたので、昼間っからビールを飲みながら、名台詞が出るたびに一時停止してはノートにメモしながら、一気に最初から最後まで観ました。 気 …
仕事 「将来、何になりたい？」の前に大切な１つの問いかけがある 2021-09-16 komagome KOMA NOTE 仕事のひとつで、大学授業の講師用台本を作成しています。 スクリプトって呼んだりするやつです。 テーマはキャリア形成。 ２０歳そこそこの若者 …
仕事 なにかうまくいかない時の３つの処方箋 2021-09-09 komagome KOMA NOTE 誰にでも「なんだか思うようにいかない」 そんな時ってあります。 私もいまだにしょっちゅうあります。 若い頃はくさったり、誰か他人や環境のせいにしていたものです。 （ますますうまく …
仕事 辞めることを上司に伝えるのに１年もかかった私が、”今だったらこうする”辞めるまでに行う３つの大切なこと 2021-09-06 komagome KOMA NOTE 会社を本気で辞めたいけど、なかなか上司に言い出せない。 もう心の中では辞めることを決めているのに。 休日もモヤモヤして蔦屋書店に気晴らし …
仕事 【過去から励まされる方法】メモリーマネジメントのすすめ 2021-09-01 komagome KOMA NOTE ・これからなにかに挑戦しようとしている。 ・ちょっと今、壁にあたってもがいている。 ・もう、あきらめそうだ。 そんな方へのエー …
仕事 スタバで何をしよう 2021-08-12 komagome KOMA NOTE 長男くんが映画鑑賞中、スタバにて。 びっくりするほどはかどりませぬ。。 決してスタバが悪いわけではありません。 時間がもったいない …
仕事 一発逆転より、小さな好転を 2021-08-06 komagome KOMA NOTE スポーツやドラマにはしばしば奇跡の逆転劇があります。 観ているものを大興奮させる瞬間。 感動しますよね。 奇跡の逆転劇を自分の人生に重ね合わせたりしながら、 人は明日への勇気 …
仕事 真夏のタイムスリップとスナフキン 2021-08-03 komagome KOMA NOTE ・自分の方向性がブレている感じがする ・思うように前進していない ・空回りしている感じがする そんな未来への焦りを抱えた人に向けた記事です。 要は、「たまには後ろも見て …
仕事 【サクサク動ける人になる】感情の解放ルーティンを持とう 2021-07-27 komagome KOMA NOTE 「あ〜なんだか最近サクサク動けない。」 もしかして頭でっかちの理屈人間になっているかも。 そんな時は、ぜひこの言葉を思い出してみましょう …
仕事 コミュニケーションという報酬がプロ意識を育ててくれている 2021-07-04 komagome KOMA NOTE 「人生で初めての気づき。価値ある授業でした。」 授業後、ある学生のコメントシートにそっと書かれていた一行。 いい歳したおじさんの内面がじ …
仕事 自分から離れなくていい 2021-06-21 komagome KOMA NOTE 独立を志す人から質問をされることがたまにあります。 たいてい私の知らない色んなことを勉強している人です。 「独立する上で大事なコトってなんですか？」 （・・・いやそれめっ …
思考整理 よりよい問いを立てるコツ 2021-07-14 komagome KOMA NOTE 今朝、オンラインでやっている朝のメモ活の参加者から 「こまさん、問いの立て方に何かコツってあるんですか？」 という質問をいただきました。 問いの立て方。 このテーマだけ …
思考整理 イラッとしたことの裏側にあなたの良さがある 2021-04-24 komagome KOMA NOTE 就活中の学生から講座の中で質問を受けた。 「先生（と一応、呼ばれています）、わたし長所なんてないねん。 見つけて〜」 いやいや会ったの今日が初めてだし。 ZOOMの …
思考整理 神様の領域まで、考えなくていい 2021-04-05 komagome KOMA NOTE 「そこから先は、神の領域」 作家であり、クリスチャンでもある三浦綾子さんのことばです。 とても好きな表現です。 私がシンプルになれたと思った瞬間は、 「あ、ここから先は神様の領 …
仕事 今のあなたが、３年後のあなたに向けてプレゼントできる【７つ】のこと 2021-02-25 komagome KOMA NOTE こんなツイートをしました。 結論、いま自信がなくても大丈夫です。 今のあなたが、3年後のあなたに向けてプレゼントできる７つのこと …
思考整理 あと１歩、あなたができることは何だろう？ 2021-02-04 komagome KOMA NOTE 腹式呼吸をしてみます。 ゆっくり息を吐く。ふ〜っと。 やがて「もう全て出し切った」というポイントがやってくるでしょう。 その際に、少し前傾姿勢になってみてください。 すると、実は …
メモ書き 【書く瞑想】朝、一枚の紙で頭をクリーニングしよう 2021-02-03 komagome KOMA NOTE やるべきことで追われていたり、 心配事や不安でいっぱい、 気が散って集中できない、 ありますよね、頭の中「雑音だらけ」の状態。 そんな …
思考整理 節分に学ぶ思考整理のキホン 2021-02-02 komagome KOMA NOTE 節分を自分自身の節目に活かす 今日は節分。 「○○ちゃんとハシラカイギをする！」 注）柱会議とは、鬼滅の刃の物語の中で出てくる会議のこと。 もうすぐ年長になる息子は勇んで …
メモ書き 【最初の３分】「やることリスト」は、あなたを救う！ 2021-01-28 komagome KOMA NOTE 仕事において、優先順位をつけるのが苦手です。 なので、仕事がどんどんたまる。 論理的思考力が足りないのかな・・・ そんな社会人３年 …
思考整理 迷わず幸福を選べる「じぶん」になるために大切なたった１つの問い 2021-01-27 komagome KOMA NOTE こんな混迷した時代に幸せになるには？ めっちゃ抽象的なテーマですが・・・（笑） スマホの中に答えはありませんよ。 １つの問いを、じぶん自身 …
仕事 ホワイトボードには真っ先にコレを書く！【わたしの流儀】 2021-01-23 komagome KOMA NOTE 昨日は、久しぶりに対面で研修講師をしてきました。 場所は、天王寺にある「あべのハルカス」25階の会議室。 対面と同時にZOOM配信も行いなが …
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