メモ書き アタマの声ではなく、ハートの声を書き出してみよう 2024-08-09 komagome KOMA NOTE アタマの声よりも、ハートの声をメモ書きしてみると気持ちがスッキリしますよ、というお話です。とくに就職や転職など人生の転換期にいる人向けに書き …
くらし 言葉にはチカラがあるよね。 2024-08-07 komagome KOMA NOTE 今さらですが、言葉にはチカラがあると思っています。 こうありたいなぁ こうなりたいなぁ と言い続けていると、自然とじぶんの行動も、周りの支援もそうなるように動いていきます。 …
ブログ ブログ再開のお知らせ 2024-07-31 komagome KOMA NOTE 3か月ほどブログを放置しておりましたが、本日より再開していきます。 放置していた理由は、とにかく毎日暑くてダルいから、ではなく。 ひと言で言えば日々の優先順位でして、 …
仕事 さて、作戦会議をはじめようか 2024-04-12 komagome KOMA NOTE この春も大学にはたくさんの学生が入学し、キャンパスには活気が溢れている。 ひと言でいえば、キラキラしている。 この雰囲気を味わえているだけで、細胞が若返りそうな気分にな …
くらし 身の回りにあるLess is moreを考えてみた 2024-04-11 komagome KOMA NOTE Less is more(レス イズ モア) 少ない方が豊かである、という意味。 ドイツ人建築家、ファンデル・ローエが遺した言葉 …
くらし 【一瞬のワザ】自分を取り戻すカンタンな方法 2024-04-10 komagome KOMA NOTE ちょっと嫌なことがあったり、心がざわざわしているとき。 たいてい顔は下を向いているはずです。 やってみてほしいことは、「空を見上げること」です。 パッと顔を上げてみるだけ …
今日の3行 今日の3行メッセージ【3月17日】 2024-03-17 komagome KOMA NOTE 別れを哀しむよりも、出会えたことに感謝したい。 そんな季節ですね。 ありがとう。 物事は1つの見方だけじゃないってことを年を重ねるごとに理解し …
くらし 【魔法のことば】あなたのストーリーには続きがある 2024-03-16 komagome KOMA NOTE どうせむりだ。 わたしには~できない。 わたしには~わからない。 わたしたちには何かがうまくいかない日々、小さな挫折をした …
メモ書き 【メモ書き】恥ずかしい言葉の中にこそ、あなたの価値がある 2024-03-11 komagome KOMA NOTE 今日の一行目は「恥ずかしい言葉の中にこそ、あなたの価値がある」です。 今日はメモ書きのお話です。 いろんなところでメモ書 …
仕事 人前で話をするのが上手になるたった1つのこと 2024-03-06 komagome KOMA NOTE 長年企業でのワークショップ、大学での授業など人前で話す仕事が多いぼくですが、よく聞かれる質問があります。 「人前で話をする際に、どんなことに気を付けているんですか?」 …
くらし 【ストレスフリー技術】対象との距離をじぶんなりに調整していけばいい 2024-12-04 komagome KOMA NOTE 対象との距離の自覚が、ストレスフリーへの第一歩です。 最近ストレスを溜め込んでいる。 そんな時は、距離感というキーワードをじぶんの中に持 …
くらし 笑うとじぶんの中心に戻れるよ 2024-11-27 komagome KOMA NOTE コストコで買い物の帰り。 フードコートで購入したホットドッグ。 これこれ。久しぶり。 安くて美味しいんですよね。 きざみ玉ねぎとマスタード、ケチャップはセルフで。もちろんた …
くらし 人は正直になるとき、言葉が短くなる 2024-11-25 komagome KOMA NOTE 「先生、ゆうれい見たことありますか?」 ある授業終わりに学生に質問される。 え、ゆうれい? ゆうれいか・・・ 答えに少し迷いながら 3択を浮かべる。 …
くらし 過去と他人は変えられないけど、語尾だけならすぐ変えられる 2024-11-18 komagome KOMA NOTE 他人と過去は変えられない。 そんなこと、耳にタコができるぐらい何度も聴いている。 なら未来は? たぶん変えられる、はず。 それはなん …
くらし 【時間の使い方】夜の15分間をゴールデンタイムにしてみませんか 2024-11-10 komagome KOMA NOTE 早起きは三文の徳。 意識の高い人ほど、朝の時間を大切にしています。 もちろんぼくもそのひとり・・・になりたかったひとりです。 最近、め …
くらし 好きなものにふれるのがパワー充電になりますよね 2024-11-07 komagome KOMA NOTE 駆け抜けるような11月になりそうです。 こんなにも感情が動くのかという日々。 ところで。 最近パワー充電できていますか? ぼくは近ご …
くらし どんな時間にしたいのかは、あなたが自由に決めたらいい 2024-10-21 komagome KOMA NOTE 授業をはじめる冒頭、ぼくはいつも学生たちに投げかけます。 「この時間を、あなたはどんな時間にしたいですか?」って。 この問いひとつで授業 …
くらし 「好き」と思ったらもっとのめり込んでいいんだと思う 2024-10-10 komagome KOMA NOTE あくまで「こまさん調べ」によると、です。 毎日のように大学生たちに講義をして、課題や振り返りのコメントを毎週何百人分を読んでフィードバック …
くらし いい服を着るより、いい気分をまとうことを選ぶ 2024-10-08 komagome KOMA NOTE 週末、娘がGUに行きたいというので一緒に買い物に出かけました。 どうやら秋冬のスカートが欲しかったようで、あれこれ試着していました。 ついでに夏に着まくったよれよれTシャツを入 …
くらし 一体、誰になろうとしているんですか? 2024-10-05 komagome KOMA NOTE SNSを眺めていて思うのは、しれっと的確な広告が入ってくること。 なぜぼくの秘めた悩みにそった商品やサービスがこんなにも出てくるのだろうか、というちょっとした怖さ。 ・髪、薄い …
仕事 自分にとって大事な言葉は、自分で探しに行け 2024-11-21 komagome KOMA NOTE つまるところ、自分にとって本当に大切な言葉は、他人からは与えられない。 自分自身で気づいていくしかない。 それが教育現場の端くれにいるぼくの本音。 大切なことなんて、極めて個 …
仕事 「おつかれさまです」ちょっと言い過ぎじゃないか説 2024-11-06 komagome KOMA NOTE いったい1日に何回言えば気が済むのでしょうか、ぼくたちは。 朝からもう「おつかれさまです」。 昼も夕方もことあるごとに「おつかれさまです …
仕事 正しいことより、楽しいことはつづく 2024-10-25 komagome KOMA NOTE 何かを継続できているというのは、それが正しいからじゃなくて、楽しいから続いているんだと思うのです。 正しさというのは、じぶんの外側での基準になりやすい。 たとえば子育て。 み …
仕事 問題解決はスキルより、空気。 2024-09-12 komagome KOMA NOTE 「問題解決力」が課題だと思っている組織は多々あります。 前提として個々人のスキルが不足していることが問題とされやすいものです。 誤解を恐れずいうと、問題解決力という切り口で集合 …
仕事 【書評】暗殺 柴田哲孝著 幻冬舎 2024-08-29 komagome KOMA NOTE ときに時間の経過を忘れるほど夢中になって読んでしまう本に出会います。 この暑い夏、そんな一冊に出会えました。 『暗殺』というなかなか物騒なタイトルです。 表紙を見るからに …
仕事 さて、作戦会議をはじめようか 2024-04-12 komagome KOMA NOTE この春も大学にはたくさんの学生が入学し、キャンパスには活気が溢れている。 ひと言でいえば、キラキラしている。 この雰囲気を味わえているだけで、細胞が若返りそうな気分にな …
仕事 人前で話をするのが上手になるたった1つのこと 2024-03-06 komagome KOMA NOTE 長年企業でのワークショップ、大学での授業など人前で話す仕事が多いぼくですが、よく聞かれる質問があります。 「人前で話をする際に、どんなことに気を付けているんですか?」 …
仕事 【役作りせよ】考え方ひとつで、あなたは素のじぶんを大切にできる 2024-03-05 komagome KOMA NOTE ✨演じることをもっと取り入れてみよう 結論は「家を一歩出たら役割を演じていこう」ということです。 つまり、ロールプレイ(役 …
仕事 【告知】stand.FM(スタンドエフエム)さんにて音声配信はじめました 2024-02-26 komagome KOMA NOTE 数年前に、Spotify for Podcasters(旧Anchor)というツールで音声配信をはじめたことがありました。 し …
仕事 突き抜けるために必要なこと 2024-02-18 komagome KOMA NOTE 結論、好きなことで突き抜けましょう。 なんでもかんでも均等に手をつけていたら、何も上達しません。 突き抜けるためには「あえて自分を偏らせる」こと。 …
思考整理 今を打開していくヒントは、いつも足元にある 2024-12-01 komagome KOMA NOTE なにか新しいことをスタートすると問題は当然のように出てきます。 たとえば会社員を辞めてフリーランスになってみたはいいけど、まったくと言っていいほど思うように成果が出ない。 焦り …
思考整理 人生とは思ったことを片っぱしからつぶしていくゲームなんじゃないか 2024-11-30 komagome KOMA NOTE 梱包で使われるプチプチあるじゃないですか。 ちょうどアマゾンから届いた梱包にプチプチがあったので、おせんべいをかじりながら指でつぶして …
思考整理 大切なことをじぶんで見つけられる方法がある 2024-11-28 komagome KOMA NOTE じぶんのやりたいことや方向性が見えない? 焦らなくて大丈夫です。 今から2つの問いに答えてみてくださいね。 紙に答えを書き出しながら進めるのがおススメですよ。 では、い …
思考整理 疑問を持つと、言葉に出逢える 2024-11-22 komagome KOMA NOTE なんだか言葉が出てこないときがあります。 なにかを伝えたいのに、かけらすら見えない。 そんな方へのぼくなりのヒントを差し上げたいと思います。 たとえば、 ・企画のイメージが …
思考整理 たった3分間だけ、理想を演じてみよう 2024-11-01 komagome KOMA NOTE 演じるのって好きですか? 今日は誰にも知られずに、ひとりで演じるワークをご紹介します。 あなたの理想を現実化していくための方法です。 かんたんなのでやってみてね。 今か …
思考整理 基準を少し上げてみると新しい未来が見えてくる 2024-10-28 komagome KOMA NOTE 人生を変える鍵は、シンプルに「口ぐせ」じゃないかと思っています。 なぜなら、口ぐせって、行動の基準になるからです。 「あぁ・・めんどくさい」とつぶやくとその行動を後回しにしがち …
思考整理 過去と他人には、感謝で付き合っていけ 2024-10-17 komagome KOMA NOTE 結論は「過去と他人は、感謝で付き合え」ってことです。 言葉で口にしてみる。 それだけでスッと思考は切り替わります。 すると、過去の出来事や出会った方々との思い出が、未 …
思考整理 人生をメンドクサガルナ。 2024-09-17 komagome KOMA NOTE 人生時間、いま何時? じぶんの人生時間に興味ありますか? 人生時間とは、じぶんの人生を1日と捉えたとき、今何時なのかというお遊びだと思ってください。 計算方法は、色々ある …
思考整理 【思考スキル】不幸の中にある幸せの芽に目を向けましょう 2024-09-03 komagome KOMA NOTE 何か問題や悩みがあるとき、不幸のどん底だと思っていたとしても、実は幸せの芽はあるよ、そこに目を向けられるといいね、というお話です。 ぼくら …
思考整理 なにかで突き抜けたいなら、バランスなんて取らなくていい 2024-08-09 komagome KOMA NOTE あえて偏らせることです。 なんでもかんでも均等にやろうとしていたら何も上達しないからです。 学生の頃に国語、数学、社会、理科、英 …