くらし 今日の3行メッセージ【3月19日】 2021-03-19 komagome KOMA NOTE 「うわっ面倒くさいなぁ」 その瞬間こそ勝負であり、試されています。 黙々と起き上がれ!幸せとは面倒くさいのその先にある。 子育てあるあるの一つです。 夜中に、赤ちゃん …
仕事 要約力をシンプルに鍛えられる3つの習慣 2021-03-18 komagome KOMA NOTE ・いつも話が長くなってしまい自分でも迷子になる・・・ ・相手の話を真剣に聞いているけど、要点を掴むのが苦手・・・ ・書類を読んでもさっぱり頭に入ってこない・・・ …
仕事 まず悩むと考えるに線引きを。 2021-03-17 komagome KOMA NOTE 仕事で行き詰まっていませんか? 「もう、わけがわからない!」 「もう一体、どこから手をつけたらいいのか?」 「ああ、どうしよう・・・」 そんな「悩みのお風呂」に浸っているあ …
仕事 【音声メディア】沈黙も許されている話し合い 2021-03-12 komagome KOMA NOTE ご縁があり某大学で学生相手に「ファシリテーション講座」をする機会を頂いた。 今時の学生はファシリテーション学ぶんですね〜 自ら手を挙げた学生ばかりが参加したので、みな意識が高い。 …
仕事 大丈夫!ファシリテーター初心者必見3つの動作【これだけ】 2021-03-10 komagome KOMA NOTE 「ファシリテーターを任命されたけど、何をすればいいか分からない」 「本を読んでみたけど、ちょっとできる気がしない」 「要は何がポイントなんだ …
おすすめ本 【書評】「前に進む力」 ダグラス・パーヴァイアンス ディスカヴァー・トゥエンティワン 2021-03-09 komagome KOMA NOTE 自己啓発書といえば、総じて濃い味だ。 20代や30代までは、そんな濃厚さが美味しくて、学びだった。 貪るように何百冊と平らげた。 しかし、 …
おすすめ本 【書評】「妄想する頭 思考する手」暦本純一 祥伝社 2021-03-05 komagome KOMA NOTE 今日も世界中の何十億人という人たちが、スマートフォンの画面上で指を2本使いながら画面の写真やテキストを拡大・縮小したりしているだろう。 これ …
メモ書き 朝のメモ活を再始動!【参加者募集中です】 2021-03-04 komagome KOMA NOTE 昨年の6月からコツコツやっていたオンライン朝活。 実は2月だけお休みしていました。 寒くて起きれなくて・・・(嘘です) 3月から再始動しています! ・そんな意識高い …
仕事 【音声メディア】スモールステップを刻め! 2021-03-03 komagome KOMA NOTE 仕事でもなんでも「難しい・・・」という事態に直面したら、即座に紙にペンでスモールステップを書き出そう。 一気に5段とびするのではなく、小さな1歩1歩のことをスモールステップと …
今日の3行 今日の3行メッセージ【3月1日】 2021-03-01 komagome KOMA NOTE 昨年の3月は不安、恐れ、緊張だった。 今年の3月は楽しい、ワクワク、リラックスでいこう。 現実が心を決めるのではない。あなたの心が決めるのだ。 去年のノートをパラパラ …
くらし 【魔法のことば】あなたのストーリーには続きがある 2024-03-16 komagome KOMA NOTE どうせむりだ。 わたしには~できない。 わたしには~わからない。 わたしたちには何かがうまくいかない日々、小さな挫折をした …
くらし 自己啓発書を10冊読むより「大切なこと」とは? 2024-02-29 komagome KOMA NOTE 結論から言うと、 もし人生を変える3ステップがあるとすれば、 表情▶︎考え方▶︎行動 …
くらし やりたいことを見つけたいなら、人を探そう 2024-02-27 komagome KOMA NOTE 将来やりたいことがわかりません。 どうやって見つけていったらいいのでしょうか? なんだかんだ学生からの相談で一番多いような気がします。 社会人でも同じ相談 …
くらし 【私のソウルフード】スガキヤラーメン、値上げに。 2024-02-22 komagome KOMA NOTE 食べ物は口を通して胃袋に入るのですが、 ソウルフードは味覚を通してキオクやココロにも入ってきます。 ソウルフードって人それぞれありま …
くらし バランスなんて取らなくていいと思う理由 2024-02-07 komagome KOMA NOTE 人生を動かすための基本戦略 何かで突き抜けたい?人生を動かしたい? あえてバランスを崩すことをおすすめします。 バランスを崩しながら「得ていく」のです。 なぜか? 結 …
くらし 人生はどうなるか分からないけど【次の1歩】が分かってりゃ十分だ 2024-02-06 komagome KOMA NOTE 当たり前だけど、誰も教わってこなかったこと しごく当たり前なことを言います。 でも案外学校でも上司も教えてくれないし、知ってたとしても、 …
くらし 【今の人生時刻が分かる計算方法】また後回しにする?それとも今やる? 2024-02-01 komagome KOMA NOTE 「人生を1日として捉えると、自分は今何時だろう?」 そんなことを考えたことってありますか? 時間とは、人生と置き …
くらし ハムちゃんがやってきて気づいた大切なこと 2024-01-31 komagome KOMA NOTE ハムスターを飼うことにしました。 きっかけは次男くんの誕生日プレゼントとして。 犬猫アレルギーの兄もいることから、ペットを飼うのはずっと躊躇していたのですが、妻と話し合って「小 …
くらし 【2024爆うま第一弾】世界の大谷選手もうなった「岩泉ヨーグルト」 2024-01-20 komagome KOMA NOTE 田舎に住む姉からヨーグルトが送られてきた。 Lineで「あの大谷が”世界一美味しいヨーグルト”と絶賛してたよ」と。 これ。 …
くらし 【年末の過ごし方】余白を、つくろう。 2023-12-29 komagome KOMA NOTE 笑っても泣いても2023年、あと数日ですね。 クリスマスが終わって大晦日までの何だかポカっとあく数日間がぼくは好きです。 このポカっとあく数日間。 ぼくは「余白」をつくるよう …
仕事 人前で話をするのが上手になるたった1つのこと 2024-03-06 komagome KOMA NOTE 長年企業でのワークショップ、大学での授業など人前で話す仕事が多いぼくですが、よく聞かれる質問があります。 「人前で話をする際に、どんなことに気を付けているんですか?」 …
仕事 【役作りせよ】考え方ひとつで、あなたは素のじぶんを大切にできる 2024-03-05 komagome KOMA NOTE ✨演じることをもっと取り入れてみよう 結論は「家を一歩出たら役割を演じていこう」ということです。 つまり、ロールプレイ(役 …
仕事 【告知】stand.FM(スタンドエフエム)さんにて音声配信はじめました 2024-02-26 komagome KOMA NOTE 数年前に、Spotify for Podcasters(旧Anchor)というツールで音声配信をはじめたことがありました。 し …
仕事 突き抜けるために必要なこと 2024-02-18 komagome KOMA NOTE 結論、好きなことで突き抜けましょう。 なんでもかんでも均等に手をつけていたら、何も上達しません。 突き抜けるためには「あえて自分を偏らせる」こと。 …
仕事 結局誰でもできるような仕事を、誰よりも一生懸命にやることができるかなんだ 2024-02-15 komagome KOMA NOTE 自分を省みる時間 ぼっーと空を眺めるような時間がありまして、改めて自分という商品を見つめております。 ふと思い立って会社員を辞めフリーラ …
仕事 自分の仕事にアレを付けるだけで、少し本質的なことを考えたくなる 2024-02-13 komagome KOMA NOTE あ~この仕事めんどくさい。 なんかこの仕事に飽きてきた。 もうしんどい・・・。 時にぼくたちは仕事というものに対し …
仕事 【講師業の方へ】ここにいる君たちを見て、ふと思い出したことがある 2024-02-08 komagome KOMA NOTE ひとつの授業、ひとつの講座。 講師が事前に準備してきたことを一方的に100%伝え切って終えたとき、その授業は自分の意に反して失敗しているこ …
仕事 確定申告の取りまとめが終わりふと思うこと 2024-02-03 komagome KOMA NOTE ふぅ~、今年も確定申告の取りまとめが終了しました。 (おかげ様で個人事業主になって11年経ちました) 毎度のことながら、去年1年間のお客様への感謝が沸き上がります。 …
仕事 ほんとうに伝えたいことは、最後の最後にやってくる 2023-09-30 komagome KOMA NOTE なんて言ってたら、ぬるい時代でしょうか? そんなまわりくどいコミュニケーション、今どき流行らない。 変化スピードの速い世界で、そんな悠長な …
仕事 人は誰かに何かを伝えたい生き物。 2023-09-13 komagome KOMA NOTE 自分の意思を伝えたい、思いや考えを交換したい、人とつながりたい。 ぼくたちはそんな基本的な欲求をもって生まれてきているのだと思います。 他者と意思疎通を図る中に、人として生きてい …
思考整理 「逃げる」を軽やかに捉えなおしたい 2024-02-28 komagome KOMA NOTE 誤解を恐れずに言いますと、人生は「逃げてもOK」なんだと思うのです。 嫌だったり合わなかったら、どんどん逃げようぜ、です。 小さいことにやっていた鬼ごっこのように。 …
思考整理 【シンプルかんたん】不安や焦りの気持ちを立て直すセルフコントロール術 2024-02-10 komagome KOMA NOTE 不安や焦りは誰にでもあること 不安や焦り、焦燥感がわく時って誰にでもあります。 そんな時、あなたならどうしていますか? なんと …
思考整理 たったA4サイズのスペースがあなたの心を立て直す味方になる 2024-01-30 komagome KOMA NOTE ぼくらにとって「スペース」はとてもとても大事だと思うのです。 スペースとは、何もない空間だったり時間。 ときに逃げ込めるスペース。 …
思考整理 自分を理解していくと、人にも理解されていくよ 2023-11-19 komagome KOMA NOTE 日頃、大学生によく手渡している言葉です。 特に就活の時期になると、選択肢がたくさんある社会を目の前に、途方にくれる方々に相談されます。 何をしたいのか。 何を選んだらいいのか …
思考整理 【理由】だから、ちゃんと本心を書く 2023-11-16 komagome KOMA NOTE 来春から大学生になる方々向けの講座の依頼があり、その内容を考えていました。 机の上にはざっとA4用紙で3枚。 見た目、ほぼ落書きです。 でも、自分でも驚くほどの短時間で構成が …
思考整理 胸のうちにある可能性を知る方法 2023-09-13 komagome KOMA NOTE 人間というのは「できるかも」と思うだけで気分がパッと明るくなり、脳は答えを勝手に探し始めます。 なんとなく身体まで軽くなる気がします。 不思議なものです。 一方で「ムリムリ。絶 …
思考整理 何かに感動したらこのセリフ 2023-09-04 komagome KOMA NOTE 振り返れば、この夏。 高校野球、バスケットW杯、来週からはラグビーW杯、 そしてVIVANT・・・ 私好みのイベントや番組が立て続けにあって、 心が動きまくる夏です。 まさに感 …
思考整理 【人生は自動販売機のようなもの】選択を意識しよう 2023-04-06 komagome KOMA NOTE 選択を意識する。 そうすると理想の人生を作っていける。 ぼくもまだまだその途上ですが、そんな気がするというお話です。 人生って、例える …
思考整理 生きていく上ではゴールを設定しにくいことの方がむしろ多い 2023-02-28 komagome KOMA NOTE 人は、ざっくり2通りです。 1つは明確なゴール(目標)をセットしてそこに向かって走る人。 もう1つは、流れに身を任せ、たどり着く目標を特に …
思考整理 【書いておくだけ】大事なのは目標でも願望でも夢でもなく、「問い」です 2023-01-30 komagome KOMA NOTE ぼくは相変わらずノートに手書きで「3行日記」を書き続けています。 ルーティンのひとつです。 https://simple-act.com/ …