メモ書き 【すべてはちょうどいいタイミング】ちょっとうれしい朝でした 2021-12-15 komagome KOMA NOTE 2020年6月。 日本中がステイホームだった最中に、オンラインで「メモ活」を始めました。 【毎週水曜日の朝7時から45分間】 私が用意した …
思考整理 【エフォートレス思考】「どうすればもっと楽にできるだろう?」は使える問いになる 2021-12-14 komagome KOMA NOTE 仕事でも、勉強でも、ダイエットでもなかなかモノにできない人ほど アレもコレもやらなきゃと手を出しがちです。 そして、迷い、疲れたり、めんど …
仕事 【プレゼンが苦手な人へ】最初のひと声を大きくすればいい 2021-12-12 komagome KOMA NOTE 人前でのプレゼンが苦手だと感じる人は大勢います。 プレゼンが上手くなる方法は古今東西、数々の先生方がアドバイスされているので、今更ながらぼ …
メモ書き 365日メモを書くという生活 2021-12-09 komagome KOMA NOTE 考えるとは、書くこと。 この定義を大切にしている。 つまり、ぼくは365日メモを書いている。 沈思黙考は、悩みのお風呂に浸かってしまうから。 なにかモヤっとしたら、即座に紙を目 …
おすすめ本 【1秒で刺さる書き方】大切な一人に向けて書く 2021-12-07 komagome KOMA NOTE 20代の頃、中谷彰宏さんの書籍をほぼすべて購入し、むさぼるように読んでいた時期がありました。 さらっと読めて、かつ当時のわたしの心に刺さったんですね。 とても励まされました。 …
メモ書き あなたにとってギフトになる質問 2021-12-04 komagome KOMA NOTE 何かやらなくてはいけないけど、 やっていないことは何だろう? 気づけば12月も4日目です。 師走はいつも以上に時間の流れが早く感じますね。 1年の総決算的なラストの月なわけです …
くらし 【毎日を楽しくする秘訣】何かを育てることは、人間の根源的な喜びにつながっている 2021-11-30 komagome KOMA NOTE 最近、小2の長女が「たまごっち」でふたたび遊んでいるようです。 平日の昼間は学校があるため、ぼくが日中家で仕事をしているときには、面倒を頼ま …
メモ書き やりたいことが見つからないと悩む人へ【具体的な2つの方法】 2021-11-27 komagome KOMA NOTE ”将来、ボクは、ワタシは一体何をしたいのだろう?” 人生の岐路となる就活の時だけでなく、 私は20代、30代とずっと「やりたいこと」に悩み …
くらし 【大阪のソウルフード】インディアンカレーで涙 2021-11-26 komagome KOMA NOTE 大阪には美味しい食べものがたくさんありますが、ぼくの中で密かにソウルフードだと思っているひとつが「インディアンカレー」です。 ふと数年食べていないことに気がつきました …
メモ書き 考えるのがラクになる3つの秘訣 2021-11-23 komagome KOMA NOTE なんでもいいVS10個のアイデア ペンと紙を用意して、手書きメモで思考を整理していく。 そんなシンプルなワークショップを何百回と続けています。 今回の記事では、思考がラクになる …
くらし 身の回りにあるLess is moreを考えてみた 2024-04-11 komagome KOMA NOTE Less is more(レス イズ モア) 少ない方が豊かである、という意味。 ドイツ人建築家、ファンデル・ローエが遺した言葉 …
くらし 【一瞬のワザ】自分を取り戻すカンタンな方法 2024-04-10 komagome KOMA NOTE ちょっと嫌なことがあったり、心がざわざわしているとき。 たいてい顔は下を向いているはずです。 やってみてほしいことは、「空を見上げること」です。 パッと顔を上げてみるだけ …
くらし 【魔法のことば】あなたのストーリーには続きがある 2024-03-16 komagome KOMA NOTE どうせむりだ。 わたしには~できない。 わたしには~わからない。 わたしたちには何かがうまくいかない日々、小さな挫折をした …
くらし 自己啓発書を10冊読むより「大切なこと」とは? 2024-02-29 komagome KOMA NOTE 結論から言うと、 もし人生を変える3ステップがあるとすれば、 表情▶︎考え方▶︎行動 …
くらし やりたいことを見つけたいなら、人を探そう 2024-02-27 komagome KOMA NOTE 将来やりたいことがわかりません。 どうやって見つけていったらいいのでしょうか? なんだかんだ学生からの相談で一番多いような気がします。 社会人でも同じ相談 …
くらし 【私のソウルフード】スガキヤラーメン、値上げに。 2024-02-22 komagome KOMA NOTE 食べ物は口を通して胃袋に入るのですが、 ソウルフードは味覚を通してキオクやココロにも入ってきます。 ソウルフードって人それぞれありま …
くらし バランスなんて取らなくていいと思う理由 2024-02-07 komagome KOMA NOTE 人生を動かすための基本戦略 何かで突き抜けたい?人生を動かしたい? あえてバランスを崩すことをおすすめします。 バランスを崩しながら「得ていく」のです。 なぜか? 結 …
くらし 人生はどうなるか分からないけど【次の1歩】が分かってりゃ十分だ 2024-02-06 komagome KOMA NOTE 当たり前だけど、誰も教わってこなかったこと しごく当たり前なことを言います。 でも案外学校でも上司も教えてくれないし、知ってたとしても、 …
くらし 【今の人生時刻が分かる計算方法】また後回しにする?それとも今やる? 2024-02-01 komagome KOMA NOTE 「人生を1日として捉えると、自分は今何時だろう?」 そんなことを考えたことってありますか? 時間とは、人生と置き …
くらし ハムちゃんがやってきて気づいた大切なこと 2024-01-31 komagome KOMA NOTE ハムスターを飼うことにしました。 きっかけは次男くんの誕生日プレゼントとして。 犬猫アレルギーの兄もいることから、ペットを飼うのはずっと躊躇していたのですが、妻と話し合って「小 …
仕事 さて、作戦会議をはじめようか 2024-04-12 komagome KOMA NOTE この春も大学にはたくさんの学生が入学し、キャンパスには活気が溢れている。 ひと言でいえば、キラキラしている。 この雰囲気を味わえているだけで、細胞が若返りそうな気分にな …
仕事 人前で話をするのが上手になるたった1つのこと 2024-03-06 komagome KOMA NOTE 長年企業でのワークショップ、大学での授業など人前で話す仕事が多いぼくですが、よく聞かれる質問があります。 「人前で話をする際に、どんなことに気を付けているんですか?」 …
仕事 【役作りせよ】考え方ひとつで、あなたは素のじぶんを大切にできる 2024-03-05 komagome KOMA NOTE ✨演じることをもっと取り入れてみよう 結論は「家を一歩出たら役割を演じていこう」ということです。 つまり、ロールプレイ(役 …
仕事 【告知】stand.FM(スタンドエフエム)さんにて音声配信はじめました 2024-02-26 komagome KOMA NOTE 数年前に、Spotify for Podcasters(旧Anchor)というツールで音声配信をはじめたことがありました。 し …
仕事 突き抜けるために必要なこと 2024-02-18 komagome KOMA NOTE 結論、好きなことで突き抜けましょう。 なんでもかんでも均等に手をつけていたら、何も上達しません。 突き抜けるためには「あえて自分を偏らせる」こと。 …
仕事 結局誰でもできるような仕事を、誰よりも一生懸命にやることができるかなんだ 2024-02-15 komagome KOMA NOTE 自分を省みる時間 ぼっーと空を眺めるような時間がありまして、改めて自分という商品を見つめております。 ふと思い立って会社員を辞めフリーラ …
仕事 自分の仕事にアレを付けるだけで、少し本質的なことを考えたくなる 2024-02-13 komagome KOMA NOTE あ~この仕事めんどくさい。 なんかこの仕事に飽きてきた。 もうしんどい・・・。 時にぼくたちは仕事というものに対し …
仕事 【講師業の方へ】ここにいる君たちを見て、ふと思い出したことがある 2024-02-08 komagome KOMA NOTE ひとつの授業、ひとつの講座。 講師が事前に準備してきたことを一方的に100%伝え切って終えたとき、その授業は自分の意に反して失敗しているこ …
仕事 確定申告の取りまとめが終わりふと思うこと 2024-02-03 komagome KOMA NOTE ふぅ~、今年も確定申告の取りまとめが終了しました。 (おかげ様で個人事業主になって11年経ちました) 毎度のことながら、去年1年間のお客様への感謝が沸き上がります。 …
仕事 ほんとうに伝えたいことは、最後の最後にやってくる 2023-09-30 komagome KOMA NOTE なんて言ってたら、ぬるい時代でしょうか? そんなまわりくどいコミュニケーション、今どき流行らない。 変化スピードの速い世界で、そんな悠長な …
思考整理 「逃げる」を軽やかに捉えなおしたい 2024-02-28 komagome KOMA NOTE 誤解を恐れずに言いますと、人生は「逃げてもOK」なんだと思うのです。 嫌だったり合わなかったら、どんどん逃げようぜ、です。 小さいことにやっていた鬼ごっこのように。 …
思考整理 【シンプルかんたん】不安や焦りの気持ちを立て直すセルフコントロール術 2024-02-10 komagome KOMA NOTE 不安や焦りは誰にでもあること 不安や焦り、焦燥感がわく時って誰にでもあります。 そんな時、あなたならどうしていますか? なんと …
思考整理 たったA4サイズのスペースがあなたの心を立て直す味方になる 2024-01-30 komagome KOMA NOTE ぼくらにとって「スペース」はとてもとても大事だと思うのです。 スペースとは、何もない空間だったり時間。 ときに逃げ込めるスペース。 …
思考整理 自分を理解していくと、人にも理解されていくよ 2023-11-19 komagome KOMA NOTE 日頃、大学生によく手渡している言葉です。 特に就活の時期になると、選択肢がたくさんある社会を目の前に、途方にくれる方々に相談されます。 何をしたいのか。 何を選んだらいいのか …
思考整理 【理由】だから、ちゃんと本心を書く 2023-11-16 komagome KOMA NOTE 来春から大学生になる方々向けの講座の依頼があり、その内容を考えていました。 机の上にはざっとA4用紙で3枚。 見た目、ほぼ落書きです。 でも、自分でも驚くほどの短時間で構成が …
思考整理 胸のうちにある可能性を知る方法 2023-09-13 komagome KOMA NOTE 人間というのは「できるかも」と思うだけで気分がパッと明るくなり、脳は答えを勝手に探し始めます。 なんとなく身体まで軽くなる気がします。 不思議なものです。 一方で「ムリムリ。絶 …
思考整理 何かに感動したらこのセリフ 2023-09-04 komagome KOMA NOTE 振り返れば、この夏。 高校野球、バスケットW杯、来週からはラグビーW杯、 そしてVIVANT・・・ 私好みのイベントや番組が立て続けにあって、 心が動きまくる夏です。 まさに感 …
思考整理 【人生は自動販売機のようなもの】選択を意識しよう 2023-04-06 komagome KOMA NOTE 選択を意識する。 そうすると理想の人生を作っていける。 ぼくもまだまだその途上ですが、そんな気がするというお話です。 人生って、例える …
思考整理 生きていく上ではゴールを設定しにくいことの方がむしろ多い 2023-02-28 komagome KOMA NOTE 人は、ざっくり2通りです。 1つは明確なゴール(目標)をセットしてそこに向かって走る人。 もう1つは、流れに身を任せ、たどり着く目標を特に …
思考整理 【書いておくだけ】大事なのは目標でも願望でも夢でもなく、「問い」です 2023-01-30 komagome KOMA NOTE ぼくは相変わらずノートに手書きで「3行日記」を書き続けています。 ルーティンのひとつです。 https://simple-act.com/ …