大学でも新年度が始まりました。
この時期のキャンパスの空気は本当にフレッシュな感じです。
今年度のぼくもいくつかの大学で、いくつかの授業をさせていただいていただいております。
で、授業でこの時期にいつも１年生に考えてもらう問いが１つあるのです。
今日はそれを紹介したいと思います。
新入生へのはじめの問いかけ
「自分にとって最高な４年間にするには？」
日々何を考えて、やったらいいと思う？という感じで問いかけます。
目標を持つ、友達をたくさん作る、チャレンジ精神を忘れない・・・
別に正解があるわけではなく、十人いたら十人の答えがあっていいのです。
みんながそれぞれ考え、意見交換が終わった後に（これだけでも十分価値があります）私から一つの習慣を参考までに紹介します。
それが、「メモの習慣」です。
良かったことを３つだけ書く
具体的にはノートに１日３つ良かったことを書くだけ。
（スマホのメモ機能でもOKです）
このルールに沿ったメモ書きの習慣はぼく自身が数年続けています。
１日の中で良かったことを３個書く。
１週間で２１個、１ヶ月で８４個になります。
１年だと・・・ざっと１０００個を超えます。
ちなみに大学４年間だとどうなりますか？
なんと４０００個もの「良かった」があった大学生活になります。
数ってなかなか威力ありますよね。
でも、記録を取ればのハナシです。
記録がなければ良かったことなんて「わからん」の１秒で終わりますよね。
そもそもぼくたちは３日前の昼食のことですら、ほぼ思い出せません。
１年前の感動の出来事や、大きな気づきなんて影も形もないでしょう。
だから毎日記録を残すのです。
何でもかんでもとるわけじゃなく「３つ」という制約を持たせます。
制約は思考を集中させますので、より自分にとって大事だなと感じたものを選択する力にもなります。
そもそもなぜ記録を取るのですか？（めんどくさい）としばしば聞かれます。
理由は至ってシンプルです。
あなたの経験は未来に何度でも活かせる「財産だから」です。
大学生活の中では純粋に楽しいだけではなく、悔しさや悲しい思い、不安になることも多々あることでしょう。
そんな時、過去のノートを開いてみるのです。
すると、そこには昨日までのあなたの記録があります。
どんな内容か？
「す・べ・て、が良かったことばかり」
あなたの過去は毎日良かったことしか、残っていません。
そう、過去は最高だったのです。
そのノートにかなり励まされますし、勇気が湧いてきますよ。
「そうか、どんな出来事があろうが解釈はワタシの自由なんだな」
どうせなら、自分に都合よく解釈して１日を終えちゃえ！
そこに気づけたらステージが変わります。
ちょっと強引でも「ある出来事を良かったという解釈にする習慣」は、必ずあなたの未来に生きてくるのです。
明日を生きる下支えになります。
私はそう思います。
記憶ではなく、記録に頼れ
そんな話を毎年１年生の皆さんにはしています。
もちろんシラバスの内容にはない余談です。
しかし学生の心には一番刺さるようで、「やってみます！」とコメントをくれる方が毎年たくさんいます。
もちろん、学生だけでなく、新社会人でも（フレッシュじゃない方でも）いつからでも始められます。超カンタンな習慣です。
あいまいな記憶に頼るな、記録に頼れ。
この言葉とともに。
良かったらご参考までに。
最高に楽しいキャンパスライフを送ってくださいね。
それでは、また。
