今日の３行メッセージ【5月5日】

 

GWも今日で終わり。
明日からまた平常運転でお仕事が再開される人も多いでしょう。
気持ちが憂鬱？

 

わかります。。
私もサラリーマン時代はご多分にもれず同じ気持ちでしたから。
まさにサザエさん症候群。

 

でも、明日はまたやってきます。
どうせなら考え方を切り替えて明日を迎え撃ちたいですよね。

 

ということで、悩むのではなく、考えよう！
というメッセージを贈ります。

 

「考える」ためのヒントを１つ。

この問いかけです。

 

 

問題解決のコツは、「解決後の状況」をイメージすることにあります。

 

たとえば、です。

 

A：今の嫌な気持ち（を現在地点の問題とするならば）
B：明日の朝笑顔で家を出るじぶん（を解決後の状況とします）

 

Aだけ考えていると悩みの海に浸りかねません。
大切なことは、さっさとBという未来に目を向けることなのです。

 

AとB、この２つの要素がまず明らかにできていること。
ここまでできただけでもOKです。

 

自然とBに行くためのアクションって何だろう？と思考は向かいます。

 

・明日のやるべきこと、懸念点を書き出しておく
・音楽を聴きながら夜はリラックスする
・早めに寝る

 

などなど、Bに向けた行動を洗い出せるでしょう。
今の自分にやれることをすればいいのです。

 

じぶんの思考を整える、じぶんができる行動をする。
明日、笑顔で自宅を出るあなたがいるはずです。

 

 

それでは、また！