メモ書き 「ほんとうはどうしたい？」から始まるメモには価値がある 2022-02-04 komagome KOMA NOTE ぼくたちはストレスやプレッシャーを感じていると、 「◯◯しなきゃいけない」「◯◯はダメ」モードになりがちです。 「もっと頑張らないとい …
くらし 自分に都合よく「リ・スタート」していいのです 2022-02-02 komagome KOMA NOTE ・１月あっという間に終わってしまった ・ほんとついてない1ヶ月だった ・年明けからずっと空回りしていた そんな方に向けた内容です。 結論、自分で都合よく「リ・スター …
メモ書き 【頭を良くするメモ術】「よく考えてから書きなさい」は間違いです 2022-01-31 komagome KOMA NOTE ・「もっとよく考えろ！」と言われてもどうしたらいいか分からない。 ・ずっとパソコン画面をにらんでいるが時間ばかり過ぎている。 ・ノートは買っ …
くらし 【シンプルに笑顔を増やしていく方法】大人はスキップしながら帰宅してみよう 2022-01-30 komagome KOMA NOTE 最近スキップしていますか？よかったらやってみて下さい。 その日何があろうがビックリするほど自然と笑顔になりますから。 ぼくは仕事で外出した …
メモ書き 【寝る前に思考の排出を】夜のジャーナリング、おすすめです 2022-01-28 komagome KOMA NOTE ・寝る直前まで惰性でスマホを見続けている ・懸念事項がてんこ盛りにあっていつも気持ちがザワザワしている ・疲れているのに、夜ぐっすり眠れてい …
仕事 どうなってもいいように準備する 2022-01-27 komagome KOMA NOTE 昨年の大学の授業はコロナ禍の影響で、対面から急にオンラインに変わったり、ハイブリッド（対面とオンラインを同時に）形式になったりと対応が変化しました。 今年はどうなっていくのでしょ …
メモ書き 【月曜から夜ふかし】VHSばかり扱うレンタルビデオ店の主人の最強の口ぐせ 2022-01-25 komagome KOMA NOTE 私は常日頃から人生を好転させてく「口ぐせ」には大きな関心を持っています。 自称「いい口ぐせ研究家」です（笑）。 昨夜たまたま観ていた深夜番 …
健康習慣 【足から愛を】体調を整えるために「足湯」をぜひやってほしい 2022-01-23 komagome KOMA NOTE この記事では、 ・ちょっと風邪気味 ・疲れが抜けない ・最近気持ちがどんより重たい そんな悩みの方に向けて書いています。 とく …
くらし 【やりたいことを見つけるには？】情熱の火種はその足元にある 2022-01-21 komagome KOMA NOTE やりたいことが見つからない 大学で授業していると、学生のこの悩みってほんと多く聞きます。 就活とか行動を起こしたい（起こさないとあかん） …
仕事 【新庄監督、ビッグボスノートを選手たちに配布】良案だと思います 2022-01-20 komagome KOMA NOTE 日本ハムの新庄監督が１９日、自身の野球観をつづった本を選手や球団スタッフ用に作成したことを明かした。１２球団監督会議後にオンライン取材 …
くらし 【オーケストラに感動】ひとはパンだけ食べて生きてはいけない 2022-09-18 komagome KOMA NOTE いや〜今ちょっと拍手しすぎて手がジンジンしています。 なぜかと言うと、今日人生で初めて、クラシックコンサートを観に行ってきたからです。 途 …
くらし なつのおわりに、ハナサク 2022-09-02 komagome KOMA NOTE 夏休みに入る前に、次男くんが学校から持って帰ってきたアサガオ。 ８月の間、毎日の水やりが彼の日課。 しかし、残念なことになかなか咲かなかったのです。 ぼくは８月の後半にはもう半ば …
くらし 【淡路島】海から立ち上がる素晴らしいご来光 2022-08-04 komagome KOMA NOTE この瞬間、言葉は不要。 ただただ素晴らしい光景ですよね。 こうやって自分らしくいられる今日に感謝します。 …
くらし 朝起きると、ぼくのMacからすべてのファイルが消えていた 2022-08-02 komagome KOMA NOTE 「夢であってほしい・・・」 人生でそんなに使わないであろうセリフが自然と出ました。 2022年8月1日の朝。 愛用のMac Book Ai …
くらし 今すぐできる！明日を楽しくするための「シンプルな思考技術」 2022-07-23 komagome KOMA NOTE 人生を楽しく生きるために必要な力を１つ挙げるとすればなんでしょうか？ 私はこう思います。 「自分で問いをつくる力」だと。 …
くらし 【備えあれば憂いなし】いざ停電になった際に慌てないためのマストアイテム 2022-05-29 komagome KOMA NOTE 東京都が一戸建てやマンションなどの新築住宅を対象に、住宅メーカーに太陽光パネル設置を義務付けようとしている。 こんな報道を耳にしたからでは …
くらし 【感謝】丸２年続けた「朝のメモ活」を終了しました 2022-05-25 komagome KOMA NOTE 今回はちょっとしたご報告となります。 タイトルにあるように、zoomを使って毎週水曜日の朝にやっていた 「朝のメモ活」はちょうど丸２年を迎 …
くらし ひとりになったらなにをする？ 2022-04-19 komagome KOMA NOTE 人は、人生の節目節目で「じぶんはひとりである」ことを実感します。 それは子ども時代だけでなく、大人になってからもあります。 クラス替え、大学入学、就職や異動、転職、ひとり暮らしが …
くらし 否定語ではなく、肯定語で締めくくるべき理由 2022-03-30 komagome KOMA NOTE たまに路線バスに乗る際、お恥ずかしいのですがいまだに少し不安になる自分がいます。 というのは、バスの中で降り口に行くタイミングでいつも焦ってしまうからです。 電車と違って、停車と …
くらし 【ウィルスミス、壇上でビンタ敢行】言葉の扱い方を考えるきっかけになるといい 2022-03-28 komagome KOMA NOTE 27日のアカデミー賞授賞式で、俳優のウィル・スミスさんが舞台に上り、コメディアンのクリス・ロックさんの顔をたたく一幕があった。2人はその後も …
仕事 研修作家という仕事 2022-09-07 komagome KOMA NOTE ここ２年ぐらい、依頼を受けていくつかの研修プログラムや大学授業の構成作家をしています。 テーマを頂いて作るパターンと、すでにある研修や授業のリメイクパターン。 大きく２つに分かれま …
仕事 「やりたいこと」が自分を選んでくれるタイミングがある 2022-08-03 komagome KOMA NOTE 「やりたいことがないんです。」 冷静に聞くと、極めて贅沢な悩みです。 ”そんなこと言わずに、好きなこと、やりたいことを探そうよ” いつ …
仕事 前期の担当授業がすべて終了 2022-07-21 komagome KOMA NOTE 昨日で担当していた前期の授業がすべて終了しました。 （仕事としては、成績処理の作業がまだ残っていますが） あっという間の４ヶ月間でした。 ブログの更新頻度も驚くほど落ちるほど、授 …
仕事 コンサルタント１０年目でようやく気づいた”大切なこと” 2022-06-17 komagome KOMA NOTE 経営コンサルタント。 ざっくりいえば顧客企業の課題解決をお手伝いする仕事です。 ぼく自身、組織人事系のコンサルタントを会社員として１０年、 …
仕事 【もはや恒例行事】5月の腰痛をどう解釈するか 2022-05-06 komagome KOMA NOTE 私ごとですが、毎年4月下旬あたりからナゾの腰痛がはじまります。 今年もGWは腰痛の真っ只中、ということになりました。 多くの人がいろいろな観光地へ出かけていった今年のGW、 私が …
仕事 【お気に入りのひと言を紹介】本屋に行くことは言葉に出会う旅である 2022-05-04 komagome KOMA NOTE 最近は本の購入もアマゾン比率がめっちゃ上がり、実際に書店に行く機会がめっきり減っています。 あなたはいかがですか？ もちろんネットで購入 …
仕事 先生、こんどVaundyを聴いてみて 2022-05-03 komagome KOMA NOTE 先日、ある学生のレポートにタイトルのようなコメントが書かれていた。 「な、なんてフランクな・・」 なんて思わない。 大学生といっても、日本の法律が成人だと決めたとしても、まだ１ …
仕事 もう少しだけ「書くこと」を伝えたい 2022-04-12 komagome KOMA NOTE ある企業の新入社員研修が終盤に差し掛かる。 講師としてさいごのまとめに何を話すか、その時、その場で決めるようにしている。 参加者の表情やこれまでの会話内容、場の空気を総合的に読み …
仕事 応援するという仕事 2022-04-05 komagome KOMA NOTE ゆっくりブログを書く時間が確保できない新年度が始まっています。 週末は子どもの空手大会に終日付き添い、 平日は連日、企業の新入社員や大学の新入生を相手に色々やって応援してます。 …
仕事 【会社選びの観点】就活で迷いはじめたあなたへのたった１つのアドバイス 2022-03-26 komagome KOMA NOTE 結論を言うと、もう「あこがれ」や「好き」で会社を選ばないことです。 それよりも「できること」で選ぶ。 自分は一体、何ができるんだろうか？ …
思考整理 わずか１分で自分の課題を知る方法 2022-08-24 komagome KOMA NOTE 夜寝る前に今朝のじぶんを思い出して、今朝のじぶんにどんなアドバイスをするか少し考えてみてください。 そこで浮かんだアドバイスはあなたの課題だったり、本当はやりたいことだったり、今 …
思考整理 人生とは、いかに毎日を素敵な解釈にしていくかのゲーム 2022-08-10 komagome KOMA NOTE 「井の中の蛙（かわず）、大海を知らず」 小さな井戸の中にいるカエルは、大きな海などの井戸の外側にある世界のことを知らない。 中国の「荘子 …
思考整理 「考える」より「整理しよう」というアタマの使い方 2022-08-05 komagome KOMA NOTE アタマはうまく使いたいものです。 ここでお伝えするのは、お勉強ができるという意味でのアタマの良さ、悪さの話ではありません。 社会に出ると、 …
思考整理 人生は前提の置き方次第 2022-07-27 komagome KOMA NOTE つくづく人生は前提の置き方次第なんじゃないかと思うのです。 たとえば、「わかりません」もしくは「むずかしい」という言葉。 大学生からおじさんまで、定番のセリフですよね。 これら …
思考整理 【視聴率女優に学ぶ】やり続ける人はたった１人だけ 2022-01-14 komagome KOMA NOTE 「私、失敗しないので」 いつか言ってみたいセリフですが、なかなか言う相手も機会もありません。 その名セリフでお馴染みの視聴率女優と呼ばれ …
思考整理 【とっととやりたいことをやりましょう】どうせ今年も年末はやってくる 2022-01-13 komagome KOMA NOTE 新年、初散髪。 いつもお世話になっている美容師さんから 「もう１３日、経ちましたね」と。 思いました。 たぶん、今年 …
思考整理 できる人になろうとするより、昨日よりほんの少しだけ人にやさしくなる 2022-01-12 komagome KOMA NOTE 「去年よりも、人にやさしくしよう。」 ぼくの年間スローガンです。 ノートにも、書き初めのように「デカ文字」で書きました。 昨日より …
思考整理 【駆け出す前に書き出そう】頭の中をスマートに整理する３枚のメモ 2022-01-05 komagome KOMA NOTE 「正月ボケ？仕事に集中できていない」 「優先順位がピンボケ状態」 「不安とプレッシャーばかり」 年明けさっそく、そんな気持ちになっていませ …
思考整理 【年始はこの言葉から】願いは忘れたころにスッと叶っている 2022-01-04 komagome KOMA NOTE 去年の願いが、次の年にスッと実現することもあります。 目標達成について、１年という人間が勝手に決めた時間軸にそれほど執着しなくてもいいのか …
思考整理 【エフォートレス思考】「どうすればもっと楽にできるだろう？」は使える問いになる 2021-12-14 komagome KOMA NOTE 仕事でも、勉強でも、ダイエットでもなかなかモノにできない人ほど アレもコレもやらなきゃと手を出しがちです。 そして、迷い、疲れたり、めんど …
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