メモ書き 【ジャーナルなんて】やってもやらなくてもいいけど、長い目で人生に違いをもたらすよ 2023-04-09 komagome かれこれ１０年、毎日ノートにつらつらと書き出すというささやかな習慣を持っています。 ・今日１日何をしていたのか？ ・何を思っていたのか？そ …
メモ書き たまにノートに予祝を書いておく 2022-08-16 komagome ブログの他に、２０２０年の年末あたりからノートに３行日記を手書きで書いています。 たまに去年の今頃、何があったかなとノートをペラペラめくり返すことがあります。 ２年前何を思ってい …
メモ書き 【現実を変えていきたいならオススメです】書いたら、ひとつ行動する 2022-04-15 komagome 未来を変えていくメモの生かし方。 それは、ずばり「なにかひとつ書いたら、ひとつ行動すること」です。 要はたったこれだけです。 あとは補 …
メモ書き 【自分を好きになる方法】明日の幸せが増えるアクションプラン 2022-02-09 komagome 仕事をうまく進めていくには、関わる方々との良好な関係構築は欠かせません。 しかしながら、世の中には人を好きになれないことを悩みにしている人 …
メモ書き 「ほんとうはどうしたい？」から始まるメモには価値がある 2022-02-04 komagome ぼくたちはストレスやプレッシャーを感じていると、 「◯◯しなきゃいけない」「◯◯はダメ」モードになりがちです。 「もっと頑張らないとい …
メモ書き 【頭を良くするメモ術】「よく考えてから書きなさい」は間違いです 2022-01-31 komagome ・「もっとよく考えろ！」と言われてもどうしたらいいか分からない。 ・ずっとパソコン画面をにらんでいるが時間ばかり過ぎている。 ・ノートは買っ …
メモ書き 【寝る前に思考の排出を】夜のジャーナリング、おすすめです 2022-01-28 komagome ・寝る直前まで惰性でスマホを見続けている ・懸念事項がてんこ盛りにあっていつも気持ちがザワザワしている ・疲れているのに、夜ぐっすり眠れてい …
メモ書き 【月曜から夜ふかし】VHSばかり扱うレンタルビデオ店の主人の最強の口ぐせ 2022-01-25 komagome 私は常日頃から人生を好転させてく「口ぐせ」には大きな関心を持っています。 自称「いい口ぐせ研究家」です（笑）。 昨夜たまたま観ていた深夜番 …
メモ書き 【魔法のひと言】どんなイヤなこともノートに書くとアイデアに変わります 2022-01-10 komagome 生活の中でムカついたこと、イヤだったこと、テンションの下がること。 心にためるのではなく、大いにノートに書き殴りましょう。 ノートって、ポ …
メモ書き 【自分を下支えするたった１つの秘訣】いい言葉にとことん執着すること 2022-01-08 komagome 執着とは 「一つのことに心をとらわれて、そこから離れられないこと」 じぶんを楽にするためには「執着を手放そう」とよく言われま …
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