早い、早すぎます。
今年、ほんとうにあっという間でしたね。
とりわけ１２月はさーっと大晦日、そんな感じです。
時間って実のところ、加速化しているんじゃないですか？
（おしえてえらい人）
さて、明日からの新年になると
多くの人が気持ちを新たに、
「今年こそ」
「何かに」
「チャレンジしよう」
と思ったりします。
でも、悩む。
具体的には、思いつかない。
悩んでいる間に１月はまたさーっと過ぎ去ります。
で、まっいいか
と昨年と同じ一年の過ごし方になりがちです。
思うで、終わり。
２０２１年はそうしたくないわ！
そんな方にシンプルに１つの提案があります。
＊＊＊
結論から。
「朝」の過ごし方を変えてみるってどうでしょう。
なぜか、理由はシンプルです。
朝にもっとも前向きなじぶんがいるからです。
前向きな時間帯の活動。
そう、じぶんなりの「朝活」を何か考えてやってみるのです。
朝活っていうと、
何かのコミュニティに参加するイメージがありますが、
人によってはややハードルが高いと思います。
（なんかみんな意識高そう・・・とか）
費用も多少かかったりします。
でも、ひとりで始める分にはお金も一切かかりません。
じぶんの意思ひとつです。
何するのも自由だし。
個人的な朝の過ごし方から見直していく。
ほら、朝ってなんとなく起きて、なんとなく会社いってませんか？
ちょっと意思をもって早起きし始めるだけでも、
自己肯定感を高めてくれますよ。
そこに何か自分にプラスになる活動をする。
その日１日が変わります。
＊＊＊
自分朝活はカンタンです。
次の３つのステップを踏めばいいだけ。
①早めの決めた時間に起きる（何時までには寝る）
②自分のためになる「何か活動」をちょっとする
③習慣化していく
①意思を持って早く起きる。
ただそれだけなのに自己肯定感が増します。
何かしようとポジティブな気持ちが湧いてきます。
早起きできた！それだけであなたは素晴らしい！
②の「何か」がわからないなら、
まずは読書が取り組みやすい定番かもしれません。
ポイントはすぐできること。
ハードルは下げるのが鉄則です。
あるいは読書が嫌なら、散歩など体を動かす系でもよし。
掃除でも片付けでも、何でもいいのです。
正直、最初は何もしなくたっていい。
ぼんやり外を眺めるだけでもいい。
必ず、何かしたくなってきますから。
まず何かを始めること。
「早く起きる」だけだって素晴らしいのだから。
③の習慣化。
SNSで実践状況を発信していくのもいいですし、
それが難しいなら、仲間をつくるのもあり。
朝活コミュニティに体験参加してみるという手もあります。
毎日やるのがハードル高ければ、
最初は週１、２からでもいいと思います。
毎週何曜日は自分朝活の日、とか。
”高い山頂を目指すより、小さな丘”をクリアしていきましょう。
あと数時間で２０２１年がやってきます。
あなたは、どんな１年にしたいですか？
目標をイメージするだけでなく、
具体的な「１アクション」を年内に考えておくと
良いスタートになるかもしれませんね。
で、新年「すぐやる」。
ここダイジ！
ぼーっとしてたら、１年なんてすぐですからね。
いつも”即行”がきほんですよ。
２０２１年も、皆さんを応援していきます。
書いて、動くチカラ。
この技法を楽しく使いながら、共に人生を豊かに進化していきましょう。
それでは、来年も気持ちよく私と遊んでいただけますように、
よろしくお願いいたします。
よいお年を〜^^
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もしも何も思いつかないけど、
とりあえず新しいことを何か始めたい！
そう思っている方へ。
ハードルの低いコミュニティを無料体験できます^^
毎週水曜日の朝７時から私、駒込がゆる〜いナビをしている
『〜未来をつくる〜朝のメモ活』
です。
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なぜか参加者の９割が女性です。
新年は１/６（水）からです。
どうぞお気軽に参加してみてね。
初めての参加大歓迎^^
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