社会人になってほぼ毎日コーヒーを欠かしたことのない私。
当たり前のように、１日に何杯も飲んできました。
そんな私が、
生まれて初めて、コーヒーつまりカフェイン断ちを敢行しています！
今日で６日目です。
身体・感情の変化を書き記します。
水曜日は朝に毎週オンラインで「メモ活」なる活動をしています。
ので、準備のため朝5時半起き。
寝起き、ややぼんやりしています。
（でも、これはカフェイン離脱症状とは関係ないかな）
頭痛はほぼ無くなっています。
（ほんと、それがうれしい！）
自然な状態に戻るには大体６〜７日なんだな、と実感。
メモ活の参加者にもコーヒー断ちしている件は話しましたが、
みんなから「なんで始めたの？」と当たり前に理由を聞かれました。
「何となく」というのが、実のところなのですが、
それでは何か知性のかけらもないので、「自分を整えるため」とか
「生産性をより上げていくため」などカッコつけて答えてしまう私がいます。
正直に言います。
「なんとなくなんですわ^^」
＊
さて、昼過ぎにちょっと変化が。
猛烈な眠気が襲ってきました。
頭がクラクラするくらい。
１５分間だけ、タイマーセットして仮眠。
あっという間に「ピロピロ〜♪」
うわもっと、寝たい・・・
でも、仕事が遅れるので顔を洗い、気合いを入れます。
「よし！（でも眠い）」
本日、眠気対策としてやったのは２つです。
①外を歩く
②炭酸水を飲む
①外を歩く
ちょうど、夏休み最後の長男が「髪を切りたい」と言うので、
近所の美容室まで付き合いました。
外は猛烈な暑さでしたが、散歩は最強です。
身体を動かすと目が覚めますね。
②炭酸水を飲む
最近は麦茶を常飲しています。
でも、気分転換に炭酸水（レモン果汁入り）を飲んでみました。
「おお！」
微炭酸が心地よく喉から胃の辺りを刺激してくれます。
レモンの風味もいい感じで眠気がかなり吹き飛びました。
飲み物に変化をつけてみるのはアリですね。
＊
まとめます。
いまだ眠気はたまにやってきますが、
・頭痛がほぼ消えたこと
・無気力さがなくなって、集中力が戻ってきていること
この辺を実感しています。
コンディションを点数で言うと、７５点でしょうか。
これからも各地で理由を聞かれると思うので、
もうちょっとマシな理由を考えておきたいと思います。
〈知的な〉理由、なんかないですかね？笑
それでは、また！
すべての大人におすすめ。内容に価値あります。
