「じぶんのために」よりも「誰かのために」がんばると
強くなれるというのはよく言われることですが、本当にそうです。
ぼくは仕事で集中力がなくなったり、もうひと踏ん張りしたいとき、
「これは一体誰のためなのか」を想像することにしています。
想像するだけではなく、
「◯◯さんのため」とあえて名前を口にしてみます。
すると、スッと気持ちのスイッチが再起動される感覚になり、
力が湧いてくるのです。
例えばブログを毎日書こうと決めたとします。
でも、３日目あたりに書く気が起きない・・・
そんなふうになったとしましょうか。
また３日坊主か、ワタシってダメだな、と落ち込みそうです。
ちょっと待って下さい。
そんな時にこそ、「◯◯さんのため」「大切な◯◯のために」
ぶつぶつ繰り返し言ってみるのです。
あれま、書く気持ちが自然と湧いてくることに気付かれることでしょう。
不思議と力が湧いてくるはずです。
（ぼくは実際この方法で何度もブログを書いています）
この不思議な力は一体なんなのでしょうか？
「誰かのために」だと強くなれる、と冒頭で言いましたが、
ぼくたちの脳は相手に伝えた言葉を、同時に自分にも同じことを
伝えていると解釈しているみたいなのです。
「あなたを大切にする」と伝えたことは、
同時にじぶんの脳にも「大切にするよ」と伝えている。
簡単に言えば、誰かを励ますことは、
じぶん自身を勇気づけていることになる。
結局、じぶんが相手に向けた意識を、鏡のように
じぶん自身に投影させる性質が脳にはあるわけです。
なので、「大切な◯◯のために」と他者を想像することが、
実はじぶん自身を励まし続けることにつながってる。
これが心地よく集中力を取り戻せるカラクリです。
誰しも生きていれば、
「ここは集中！」「もうひと踏ん張りしなければならない」
って場面があるじゃないですか。
でも、なんか気持ちがのらない・・・
そんな時こそ、
「これは一体誰のためなのか」「大切な誰か」を想像し、
口に出してみましょう。
大切な人のために動くほど、それはめぐって、
じぶんの心地よい力になっていく。
なんか素敵な循環だと思いませんか。
よかったら仕事や、普段の暮らしの中でぜひ試して感じてみて下さいね。
それでは、また。
