健康習慣 筋肉が硬くなっていくもうひとつの理由 2021-09-27 komagome KOMA NOTE 長時間のデスクワーク、いやはや腰や背中が固まります。 肩こり首こりに長年悩まされている人も多いでしょう。 なぜ人の筋肉は年齢を重ねれば重ねるほどかたくなっていくのでしょうか？ …
健康習慣 【これは買ってよかった！】デスクワークでガチガチの身体をラクにほぐしてくれます 2021-09-07 komagome KOMA NOTE デスクワーク時間が多いと、 ・腰が痛い ・目や肩が疲れる ・下半身はダルい そんな状態になりませんか？ 夕方にもなると、身体ガッチガチ。 …
健康習慣 コーヒー断ちに挑戦中【６日目】頭痛が消えた！ 2021-08-25 komagome KOMA NOTE 社会人になってほぼ毎日コーヒーを欠かしたことのない私。 当たり前のように、１日に何杯も飲んできました。 そんな私が、 生まれて初めて、コーヒーつまりカフェイン断ちを敢行してい …
健康習慣 コーヒー断ちに挑戦中【５日目】睡眠に変化あり！？ 2021-08-24 komagome KOMA NOTE 社会人になってほぼ毎日コーヒーを欠かしたことのない私。 当たり前のように、１日に何杯も飲んできました。 そんな私が、 生まれて初めて、コー …
健康習慣 コーヒー断ちに挑戦中【４日目】眠気と頭痛におそわれています 2021-08-23 komagome KOMA NOTE ・・・実はブログを書くことすらしんどいです。 コーヒー断ちを始めました【かなりしんどいよ】 社会人になってほぼ毎日コーヒーを欠かしたこと …
健康習慣 ちょっと「座りすぎ問題」を調べてみた【対策付き】 2021-02-05 komagome KOMA NOTE 昨年からテレワークが当たり前になった方も多いと思います。 私は自宅兼しごと場ゆえ、もう８年間テレワーク状態です。 で、今更ながら１日の大半、 …
健康習慣 【朗報！】テレワークのアノ辛さを超絶ラクにできる魔法のツールを発見 2021-02-03 komagome KOMA NOTE デスクワークが続くと、腰や背中がコリませんか？ 昨年来、悩みの一つでした。 ストレッチなどのケアはもちろん大切。 でも、そもそも”腰や背中 …
くらし 冬場に「腹巻き」をプレゼントすると喜ばれます。 2021-01-14 komagome KOMA NOTE もし大切な方を喜ばせたいなら、 そして何か贈り物をしたいとお考えでしたら、 本記事を参考にしてください。 最近、ある女性に贈り物を …
健康習慣 専門家が教える「最高のパフォーマンスを出す」もっともシンプルな方法。 2020-12-28 komagome KOMA NOTE 最高のパフォーマンスを出すために不足していること イメージしてみてほしいのです。 もしもあなたが自分の中で最高のパフォーマンスを仕事で出せ …
