健康習慣 【これは買ってよかった！】デスクワークでガチガチの身体をラクにほぐしてくれます 2021-09-07 komagome KOMA NOTE デスクワーク時間が多いと、 ・腰が痛い ・目や肩が疲れる ・下半身はダルい そんな状態になりませんか？ 夕方にもなると、身体ガッチガチ。 …
健康習慣 コーヒー断ちに挑戦中【６日目】頭痛が消えた！ 2021-08-25 komagome KOMA NOTE 社会人になってほぼ毎日コーヒーを欠かしたことのない私。 当たり前のように、１日に何杯も飲んできました。 そんな私が、 生まれて初めて、コーヒーつまりカフェイン断ちを敢行してい …
健康習慣 コーヒー断ちに挑戦中【５日目】睡眠に変化あり！？ 2021-08-24 komagome KOMA NOTE 社会人になってほぼ毎日コーヒーを欠かしたことのない私。 当たり前のように、１日に何杯も飲んできました。 そんな私が、 生まれて初めて、コー …
健康習慣 コーヒー断ちに挑戦中【４日目】眠気と頭痛におそわれています 2021-08-23 komagome KOMA NOTE ・・・実はブログを書くことすらしんどいです。 コーヒー断ちを始めました【かなりしんどいよ】 社会人になってほぼ毎日コーヒーを欠かしたこと …
健康習慣 ちょっと「座りすぎ問題」を調べてみた【対策付き】 2021-02-05 komagome KOMA NOTE 昨年からテレワークが当たり前になった方も多いと思います。 私は自宅兼しごと場ゆえ、もう８年間テレワーク状態です。 で、今更ながら１日の大半、 …
健康習慣 【朗報！】テレワークのアノ辛さを超絶ラクにできる魔法のツールを発見 2021-02-03 komagome KOMA NOTE デスクワークが続くと、腰や背中がコリませんか？ 昨年来、悩みの一つでした。 ストレッチなどのケアはもちろん大切。 でも、そもそも”腰や背中 …
くらし 冬場に「腹巻き」をプレゼントすると喜ばれます。 2021-01-14 komagome KOMA NOTE もし大切な方を喜ばせたいなら、 そして何か贈り物をしたいとお考えでしたら、 本記事を参考にしてください。 最近、ある女性に贈り物を …
健康習慣 専門家が教える「最高のパフォーマンスを出す」もっともシンプルな方法。 2020-12-28 komagome KOMA NOTE 最高のパフォーマンスを出すために不足していること イメージしてみてほしいのです。 もしもあなたが自分の中で最高のパフォーマンスを仕事で出せ …
