・なんか仕事の調子が出ない。
・人間関係で疲れている。
・最近、気分が重い。
そんな時、あなたには何か【じぶんが立ち返る基本となるコト】ってありますか？
私の場合、以下の１０のチェックリストで振り返りをしています。
□ゴミが落ちていたら拾っているか
□先手で挨拶をしているか
□こまめな掃除をしているか
□笑顔（微笑み）があるか
□感謝を表しているか
□早寝早起きをしているか
□よく噛んで食べているか
□肯定しているか
□思考を整理しているか
□与えているか
このチェックリスト、定期的に文言は更新していますが大変役に立ちます。
私の中では、まさに１０の黄金のチェックリスト！^^
何年も気づいたことを日々メモし続けて、私の価値観や考え方、行動の傾向やクセを反映した１０項目をリスト化したものです。
内容は当たり前のことばかり。
（でも結局これらができているかどうか、なんだよね）
調子の悪い時は、必ずこの項目のどれかを大外ししているのです。
観点が３０個もあると複雑になりますし、３つだと抽象度が高すぎます。
いろいろ試してみて１０個ぐらいが適度だなぁと今は落ち着いています。
リストを眺めて気になった点があれば、即修正します。
即修正できるのは、リストがあるからです。
そして「今そこを」修正できるのがリストのいいところです。
なぜできるのか？
理由は、その１点を「フォーカス」できるからです。
ただ思い浮かべただけでは、人間後回しにして忘れてしまいますから。
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当たり前ですが、世の中に完璧な人はいません。
どんな一流のプロでもコンディションは日々変わります。
しかしプロが違うのは、気づきと修正力が凡人と格段に差があるのだと思います。
たった１枚のチェックリストがあるだけで、
プロと同じ気づきと修正力を発揮できるなら・・・やらない手はありません。
チェックリストがその下支えになるのです。
まずは私のリストを参考にしていただいて、どうぞ活用してみて下さい。
そして、あなたなりのリストを作成できたら最高です。
本当に役に立ちますから。
上記に挙げた項目はキーワードでシンプルに書いていますので、明日以降、１つ１つ意味を解説したいと思います。
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たとえば、
□ゴミが落ちていたら拾っているか
よくありますよね。
ふと床に目をやるとゴミが落ちていた。
あなたは拾いますか？
それとも・・・スルーですか？
この選択だけでも人生が変わっていくぐらいなかなか深いのです。
（でも同時に人間の弱さも理解できてくる）
それでは、また！
ご参考までに。
