Simple Memo Life
生きることはメモすること。 人生ストレスフリーになるシンプルなメモ活用法と実践
今日の3行

今日の3行メッセージ【11月26日】

流れを変えたい時は、
まずメモ書きで思考をスッキリさせ、
温かいお風呂で体と心をスッキリさせましょう。

そのやり方は・・・

 

1:考えるということは、ペンを持って手を動かすこと。
2:手を動かすことで、頭が走り出す。
3:勢いで頭の中から言葉を弾き出していく。

行き詰まった、と思ってもそれは勘違いです。
PCから離れ、腕組みをやめて、紙とペンを用意しましょう。
落書きをするかのように、頭の中で浮かぶ言葉を全て吐き出してみるのです。
(つぶやき、ぼやき、怒りや焦りといった負の感情も含めて全部)

出入り口の法則。
順序は「出る」が先で、その後に「入る」。
まずはモヤモヤを出し切るのです。

もう空っぽだ、そう思ったら温かいお風呂にでも浸かってリラックスしてください。
頭の空白に、新しいアイデアが入ってくるでしょう。
そういえば、今日は風呂(26)の日、だそうですよ。

それでは、また!