ブログ 最近よく読まれている記事トップ3をご紹介します 2021-09-29 komagome KOMA NOTE 実は昨日、ある筋肉注射の2回目を打ちまして。 今日は超ダルくて熱が38〜39度あります。 「聞いてはいたけど、こんなにしんどいのか?」です …
健康習慣 筋肉が硬くなっていくもうひとつの理由 2021-09-27 komagome KOMA NOTE 長時間のデスクワーク、いやはや腰や背中が固まります。 肩こり首こりに長年悩まされている人も多いでしょう。 なぜ人の筋肉は年齢を重ねれば重ねるほどかたくなっていくのでしょうか? …
仕事 あなたの実力が出るシンプルな条件 2021-09-24 komagome KOMA NOTE 「あなたの良いところは?」 1分でできるだけたくさん教えてください。 そんなことを突然聞かれて、いくつぐらい答えられそうですか? ぼくだったら、せいぜい3個ぐらいで息が、い …
仕事 【疲れない】ヒアリングの極意 2021-09-22 komagome KOMA NOTE 企業経営者の話をひたすら聴く。 ぼくはそんな仕事もしています。 長時間人の話を聴くってなかなか疲れるものです。 でも、ぼくなりの疲れないコツがあります。 今日はそんな …
仕事 人生の好循環がはじまる歩き方 2021-09-21 komagome KOMA NOTE すれ違う人、すべての人にいい言葉をポンポン投げかけること。 これだけです。 いい言葉攻撃です(笑)。 もちろん心の中で言うだけですよ。 せわしなく歩いているサラリーマンな …
くらし 【まだまだ伸び代だらけ】すべてを「いい」に変換してみよう 2021-09-20 komagome KOMA NOTE たくさんの「◯◯してはいけない」を抱えながらぼくたちは生きています。 すべてを「してもいい」に変換しちゃいましょう。 じぶんの中 …
仕事 「将来、何になりたい?」の前に大切な1つの問いかけがある 2021-09-16 komagome KOMA NOTE 仕事のひとつで、大学授業の講師用台本を作成しています。 スクリプトって呼んだりするやつです。 テーマはキャリア形成。 20歳そこそこの若者 …
メモ書き 【こころに余裕がほしい時】メモの最初の一文字目だけを・・・ 2021-09-14 komagome KOMA NOTE 日頃手書きでメモをたくさん書いている人はわかると思います。 書き出す「字」でその日のメンタルコンディションがわかる、という感覚が。 ・こ …
仕事 なにかうまくいかない時の3つの処方箋 2021-09-09 komagome KOMA NOTE 誰にでも「なんだか思うようにいかない」 そんな時ってあります。 私もいまだにしょっちゅうあります。 若い頃はくさったり、誰か他人や環境のせいにしていたものです。 (ますますうまく …
くらし スマホやパソコン、清潔にしていますか? 2021-09-08 komagome KOMA NOTE 多くの方が朝から深夜までスマホを触っている時代です。 そしてほとんどのスマホはたぶん不衛生です。 あなたのパソコンやスマホの画面どうですか? 私のスマホ? う〜ん汚れています。 …